Astenie provocată de vremea schimbătoare

0
959


Medicii spun că, în ultima perioadă, mai multe persoane au acuzat stări de slăbiciune și oboseală resimțită în tot corpul. Aceste simptome sunt caracteristice asteniei de primăvară, deși acest anotimp este la final. Specialiștii din cadrul Direcției de Sănătate Publică (DSP) Vrancea spun că aceste stări sunt cauzate de oscilațiile de temperatură și modificările bruște ale vremii. „Vremea poate provoca modificări de comportament, precum stări de somnolență, apatie, iritabilitate, migrene, amețeli sau lipsă de concentrare, acestea fiind de obicei asociate asteniei de primăvară.  Aceasta apare în urma efortului de adaptare al organismului la variațiile de temperatură, din cauza carențelor de vitamine și oligoelemente, ce au drept consecință scăderea imunității și creșterea susceptibilității emoționale”, spun specialiștii DSP. 
Deși simptomele asteniei trec de la sine în câteva săptămâni, specialiștii recomandă o alimentație bogată în minerale și vitamine, mai multe ore de somn și sport. „Astenia nu reprezintă o boală, așa că nu există un tratament concret care să poată fi urmat de fiecare persoană care suspectează ca suferă de pe urma ei. În schimb, pentru a preveni instalarea asteniei sau pentru a o combate, există câteva metode. Mișcarea și exercițiile fizice în aer liber sunt un remediu excelent împotriva asteniei, deoarece relaxează atât corpul, cât și mintea. Pentru a combate starea de moleșeală și oboseală este recomandat consumul de cât mai multe fructe și legume proaspete, bogate în vitaminele A, B, C, D sau E și minerale, precum fier, calciu, magneziu și potasiu. Acestea oferă energie și mențin organismul sănătos.
Somnul este un remediu ideal pentru a combate astenia, fiind indicate 7-8 ore de somn”, recomandă specialiștii.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here